本書作者，就是這樣的一個例子，後來她在一個新聞頭條上看見吃某東西對人體有益，但在電視上卻說這食物對人體有害，突然，她靈機一動「不是老天爺給的，就別吃」，人類應該回歸最自然的飲食，才有可能獲得健康與輕盈。

所謂「自然就是美」，大地孕育了許多自然、美味的食物，而人們卻將這些食物，再次加工，使得自然的食物營養流失，卡路里增加，並危害人類身體，偏偏，就有許多人無法抗拒這些食品的誘惑。

在本書中列出了作者所規劃的「上帝的食譜」，也有許多因為這個食譜而成功減重的案例，或許能夠給您一些鼓勵與幫助。